Gününüzün İyi Geçmesini Sağlayacak 7 Sabah Ritüeli

 Gününüzün İyi Geçmesini Sağlayacak 7 Sabah Ritüeli

Hayatımızdan en çok sıkıldığımız zamanlarda, trafikte bunalıp somurttuğumuzda aklımıza güzel anıları getirmek bir nebze de olsa yüreğimize su serpebilir. Özellikle büyük şehirlerde yaşanan stresin sıkıntının miktarı Everest Tepesi’nin sınırlarını aşabiliyor. Doğal olarak sinir sistemimiz de Kaf Dağı’na varabiliyor. Sonunda mücadele edenler kazanıyor. Hayat yaşamaya değer, diyenler ise bir adım önde başlıyor.

Sıcak kumlardan kendini soğuk sulara bırakmak çok keyifli olabilir. Ama sıcak yataktan kalkıp her sabah metrobüse binmek çok da güzel olmuyor diyebiliriz. Tek yapmamız gereken pozitif düşünmek ve planlı hareket etmek. Yoksa tüm zorlukların üstesinden gelmek bizi zorlayabilir. Kim bilir belki emekliliğimizde bir sahil kasabasında şezlongumuzda bulmaca çözebiliriz! Umutsuzluğa kapılmayıp elimizden geleni yapabiliriz. Belki bu maddeler sizi trafikten kurtaramaz ama gününüzün iyi geçmesini sağlayabilir.

1-Şükredin

Elinizde olan imkanlara, sevdiklerinize şükredin. Sahip olduklarınızın değerini bilirseniz günleriniz iyi geçecektir.

sukur-et

2-Yapacaklarınızı sıralayın.

Oluşturduğunuz liste içinde en önemli kelimeleri en alt kısma yazın. Yapacaklarınızı daha iyi görmeniz açısından size fırsat sunar.

not-yazmak

 

3-Olumlu cümlelerinizi bulun.

Kendiniz için olumlu cümleler bulun ya da yazın. Bu cümleler zamanla bilinçaltınıza işleyecektir.

nelson-mandela

4-Egzersiz yapın.

Vücudunuzu daha dinç tutmak için egzersiz yapın. Bu yoga da olabilir.

egzersiz-yapmak

5-Limonlu ılık su için.

Limonlu su vücuttaki toksinleri atar, eklem ağrılarını azaltır.

limonlu-su

6-Erken kalkın.

Erken kalkmak işlerinizi erken bitirmenizi sağlar. Aynı zamanda güne daha enerjik başlarsınız.

erken-kalkmak

7-Müzik dinleyin.

Sizi motive edecek müzikler dinlemek güne daha iyi başlamanızı sağlayacaktır.

muzik-dinlemek

admin

Bunları da Okuyabilirsin!

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir