Sağlık

Ben de kalp var. Galiba tansiyonum düştü. Depresyondayım, unutuldum aldatıldım. Tüm bu yanıtları, söz veriyoruz ki çözeceğiz. Söylemesi bizden uygulaması sizden. Sağlık bu ihmale gelmiyor. Tabi en başında da klasik bir laf olarak “iyi düşünün, iyi olsun” mottosundan yola çıkıyoruz. Kayısının sindirime iyi geldiğini duymuşsundur. Ama bir kilo kayısı yemenin de etkilerinden korkmuyor değiliz. Ölçerek biçerek, tartarak tüm sorularınıza cevap vermeye çalışacağız.

Kış Mevsiminde İyi Gelecek 5 Klasikleşmiş Bitki Çayı

Kış ayları geldiğinde grip olmak kaçınılmaz. Salya sümük içindeyken de metrobüse binmek pek kolay olmuyor tabi. Ee ilaçlar da bir yere kadar. Hele bazısı uyku yapıyor ki otobüste uyumamak elde değil. Bu gibi durumlarda alternatif tıbba başvurabilirsiniz. Bitkilerin gücü en azından kendinizi iyi hissetmenizi sağlayabilir. Televizyon izlerken cips ve kola yerine kış aylarında bu bitki…

Devamını Oku…

Anne ve Baba Olmak için Hamile Kalmanın Yolları

Çocuk sahibi olmak güzel ve özel olduğu kadar bir o kadar da zordur. Çocuk doğduktan sonra da ayrı bir süreç gerekir ve çocuk büyütmek başlı başına fedakarlık gerektirir. Hem anneye hem babaya büyük görevler düşer. Bazı kadınlar hamile kalamamaktan yakınmakta bunun için sıkça doktora başvurmaktadırlar. Doktora başvurmadan önce “ne yapılmalı” sorusu üstünde durmaları gerekir. Hamile…

Devamını Oku…

Bebeğinizin Ağlamasını Durduracak 11 Yöntem

Ağlayan bir bebek belki size sevimli gelebilir ama uykusuz anne ve babalar için durum hiç de iç açıcı olmayabilir. Bebeklerini susturmaya çalışmak için uğraşan anne ve babalar bazen başarılı olsalar da çoğu pratik noktaları bilmiyor olabilirler. Bebekleri susturmanın ilginç teknikleri var. Bu teknikleri duyduğunuzda şaşırabilirsiniz. Ama bebek hala ağlamaya devam ediyorsa bir doktora götürmekte fayda…

Devamını Oku…

Detoks Etkisi Yaratan 11 Yiyecek

Kış mevsiminin hantallığını yaz mevsiminin yorgunluğunu alacak tek bir şey varsa o da detoks! Detoksu kısaca tanımlamak gerekirse vücudun toksinlerden arınmasıdır. Vücuttan biriken toksinler detoks diyetleriyle atılır. Zehir atılır desek de doğru olabilir. Detoks faydalı olduğu gibi bir o kadar da zehirlidir. Detoks diyetler bilinçsizce uzman yardımı olmadan yapılırsa kötü sonuçlanabilir. Bu nedenle dikkatli olmak…

Devamını Oku…

Kontakt Lens Kullananların Yaşadığı 13 Durum

Kontakt lensler özellikle 90’lı yıllarda popülerdi. Renk renk lensleri herkes alıp takmaya başlamıştı. Tabi bunun yayılması 2000’li yılları buldu. Bebek mavisi, yeşili derken herkes bir anda renkli gözlü olmaya başladı. Şeffaf numaralı lens kullananlara ise sözümüz yok. Sonunda gözlükten sıkılıp kontakt lense geçmek bir ihtiyaç. Bazı bilinçsiz kullanımlardan dolayı lensten ağzı yananlar çok oldu. Kontakt…

Devamını Oku…

Yatmadan Önce Yapabileceğiniz 6 Sağlıklı Şey

Her sabah kalktığınızda kendinizi iyi hissetmeyebilirsiniz. Fakat iyi hissetmediğiniz günler çoğunluktaysa bir şeyler yapmalısınız. Yoksa motivasyonunuz düşer ve ölü balık gibi gününüzü geçirmek zorunda kalırsınız. Sabahları erken kalkmak ve yatmadan önce yapılacak işleri planlamak güne verimli başlamanızı sağlar. Üretken ve rahat bir gün geçirmeniz için yatmadan önce yapabileceğiniz şeyleri gözden kaçırmayın. Önceden Planlamak Yapacaklarınızı önceden planlamak…

Devamını Oku…

Bilinçli Diyet Yapmak ve Kontrollü Kilo Vermenin Yolları

Her şeyden önce bilinmesi gereken bir şey varsa o da; herkesin bünyesinin farklı olduğu ve buna göre diyet yapması gerektiğidir. Herkesin diyet programı herkese uymaz. Mutlaka kişiye özel olmalıdır. Bazı ortak noktalar olsa da bu yanılgıya kapılmamak gerekir. Uygulanan genel diyetlerin yarattığı en büyük problem kaybedilen ağırlığın büyük bir bölümünün kas ve su olmasıdır. Kişisel…

Devamını Oku…

Depresyona Savaş Açan 10 Besin

Depresyon ve yoğun endişe herkesin başına gelebilir. Bu yaşam tarzıyla alakalı bir durum olabilir. Yoğun stres ve baskı altında kalan kişiler depresyona girme riskine sahiptir aynı zamanda anksiyeteye de kapılabilirler. Korku ve gerilim halinde olabilirler. Depresyona karşı koymanın birçok yolu vardır. İlk olarak mutlaka doktora görünmelisiniz. Ardından kendinizi iyileştirmenin yollarını bulmanız gerekir. En önemli nokta…

Devamını Oku…

Sağlıklı Yaşama Başlangıç: Doğal İçecekler

Asitli ve şekerli içecekler sağlığımızı tehdit ediyor. Düzenli olarak kola ve benzeri içecekler tüketenlerde şeker problemleri ortaya çıkıyor. Diyabet tüm dünyada artıyor. Aynı zamanda asitli içecekler mideye de ciddi zararlar veriyor. Bir adet kutu kolada 9 çay kaşığı şeker bulunuyor ve bu 39 grama denk geliyor. Bunun karşılığında tüketilen diğer içecekler de bu zararı önlemiyor….

Devamını Oku…

Meme Hakkında Daha Önce Duymadığınız İlginç Gerçekler

Herkeste olan meme! Anneliğin kutsal özelliği… Kimi kadın olmadığından kimi kadın ise ağırlığından şikayetçi olur. Bazı erkekler de bir kadının göğsü kadar boyutlara ulaşmış memelerinden şikayetçi olur. Ne şarkılar yazılmadı ki meme hakkında: “tombul tombul memeler, kavuşmuyor düğmeler” Meme, ilginç bir organ olmakla beraber ilginç birtakım özelliklere de sahip. Aralarından bazılarını duymuş olabilirsiniz. Bazılarını ise…

Devamını Oku…